频繁掉头发如何缓解？

 　　发属于常见的疾病之一,很多人因为脱发而感到烦恼不安,不光是中老年人会出现,青少年也会出现这种疾病,带来无限烦恼,那么患上脱发要如何缓解这一情况呢?

　　1.卸压

　　如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为 自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

　　2.饮食

　　经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎， 从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要少抽烟、少喝酒。

　　3.睡眠

　　经常失眠的人，睡眠时间得不到，身体得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此，防治脱发要充足的睡眠。

　　据调查，76%的患者在寻找脱发的解决方案，只有35%的患者选择去医院，日常的护理只是缓解脱发，并不能治好，所以及时选择正规医院治疗才是关键。